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Sedentarismo
Escrito el 17 Feb, 2010 a 17:19 en Deporte + Recreación | leídos 39 veces | 0 Comentarios
Nuestro cuerpo se comporta como una máquina, debido a que sufre un desgaste cada vez que realizamos actividades. Cuando no realizamos actividad física los tejidos se reducen y debilitan, especialmente los musculares y tendinosos. El desarrollo de una actividad física involucra... (Continúa leyendo)
Caminar, un comienzo para la salud
Escrito el 14 Oct, 2009 a 11:01 en Deporte + Recreación | leídos 28 veces | 0 Comentarios
Estudios realizados entre hombres y mujeres de edades de 30 y 69 años, se encontró que caminar al menos 30 minutos al menos 5 días a la semana, con una intensidad moderada o fuerte (de tres a cuatro veces a... (Continúa leyendo)
El embarazo y el ejercicio
Escrito el 15 Sep, 2009 a 11:30 en Deporte + Recreación | leídos 45 veces | 0 Comentarios
Las mujeres desean vivir intensamente el momento de dar a luz en forma natural, saludable y feliz. Socialmente existen diversos miedos y preocupaciones por el desarrollo del bebé, debido a las muchas enfermedades congénitas o genéticas que están normalmente relacionadas... (Continúa leyendo)
Ejercicio para el adulto mayor
Escrito el 3 Sep, 2009 a 8:32 en Deporte + Recreación | leídos 232 veces | 0 Comentarios
Los programas de actividad física para las personas mayores difieren considerablemente en función del grupo de trabajo. Sin embargo, establecer un programa de acondicionamiento físico para los adultos mayores es complejo debido al estado de salud, enfermedades o alteraciones ligadas... (Continúa leyendo)
¿Qué pasa cuando estamos durmiendo?
Escrito el 1 Sep, 2009 a 19:47 en Salud + Bienestar | leídos 53 veces | 0 Comentarios
Mientras estamos durmiendo en la noche, alternamos entre diferentes períodos de sueño (profundo y REM), en ciclos de aproximadamente 90 a 100 minutos, que se repiten durante toda la noche. Paso a paso del sueño a. Al momento de dormir, entras en... (Continúa leyendo)
Qué es un deporte extremo
Escrito el 13 Ago, 2009 a 15:45 en Deporte + Recreación | leídos 65 veces | 0 Comentarios
Los deportes extremos son aquellas actividades o deportes que debido a sus circunstancias particulares, implican peligro y dificultad al practicarlo. Un ejemplo es el escalar una montaña rocosa vertical a cientos de metros de altura, es considerado un deporte extremo. Este... (Continúa leyendo)
El deporte en la salud física y mental
Escrito el 3 Jul, 2009 a 21:12 en Deporte + Recreación | leídos 86 veces | 0 Comentarios
Desde la infancia es necesario crearles el hábito para ahorrarles inconvenientes en el momento de la adolescencia. El deporte los ayuda a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse con otros niños. De igual forma que las demás... (Continúa leyendo)