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Consejos para dormir plenamente
Escrito el 9 Nov, 2009 a 13:44 en Salud + Bienestar | leídos 48 veces | 0 Comentarios
El deseo de muchas personas es disfrutar de dormir y soñar, por tal motivo debemos aprender a cuidar de nuestro sueño, ya que éste influye en nuestro peso y si es el caso de la ausencia de éste produce envejecimiento... (Continúa leyendo)
¿Qué pasa cuando estamos durmiendo?
Escrito el 1 Sep, 2009 a 19:47 en Salud + Bienestar | leídos 53 veces | 0 Comentarios
Mientras estamos durmiendo en la noche, alternamos entre diferentes períodos de sueño (profundo y REM), en ciclos de aproximadamente 90 a 100 minutos, que se repiten durante toda la noche. Paso a paso del sueño a. Al momento de dormir, entras en... (Continúa leyendo)
Consejos para optimizar la calidad del sueño
Escrito el 5 Jul, 2009 a 18:27 en Salud + Bienestar | leídos 71 veces | 0 Comentarios
Si después de terminar un arduo día te cuesta conciliar el sueño, puede que la solución sea dándote un baño antes de acostarte o entrenar a última hora del día. Conoce seis consejos para alcanzar un descanso óptimo. • Darnos una... (Continúa leyendo)